A TCC é uma abordagem eficiente e comprovada que se concentra na interligação entre nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Com base na ideia de que nossos padrões de pensamento influenciam diretamente como nos sentimos e agimos.

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Essa abordagem geralmente fornece aos clientes habilidades práticas e estratégias para lidar com os desafios diários. 

O objetivo final é ajudar a desenvolver habilidades de enfrentamento mais saudáveis e eficazes para lidar com problemas emocionais e comportamentais.