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Como Cultivar Atividades e Relações Positivas para um Bem-Estar Mental e Emocional



Cultivar atividades e relações positivas é fundamental para nossa saúde mental e emocional. Quando estamos cercados de pessoas e coisas que nos fazem bem, nosso bem-estar é elevado e nos sentimos mais motivados e realizados. Aqui estão algumas dicas para cultivar relações positivas e atividades que te façam bem:

  1. Mantenha contato com amigos e familiares próximos.

  2. Faça atividades que goste, como dançar, ler, jogar esportes, etc.

  3. Procure novas amizades e se envolva em grupos de interesses comuns.

  4. Dedique tempo para atividades voluntárias e ajude a comunidade.

  5. Tenha uma atitude positiva e seja grato por coisas pequenas.

Lembre-se de que cultivar relações positivas e atividades que nos façam bem é uma jornada contínua e precisa de esforço e dedicação. Se precisar de ajuda, não hesite em procurar um psicólogo para apoio.

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