Cultivar atividades e relações positivas é fundamental para nossa saúde mental e emocional. Quando estamos cercados de pessoas e coisas que nos fazem bem, nosso bem-estar é elevado e nos sentimos mais motivados e realizados. Aqui estão algumas dicas para cultivar relações positivas e atividades que te façam bem:
Mantenha contato com amigos e familiares próximos.
Faça atividades que goste, como dançar, ler, jogar esportes, etc.
Procure novas amizades e se envolva em grupos de interesses comuns.
Dedique tempo para atividades voluntárias e ajude a comunidade.
Tenha uma atitude positiva e seja grato por coisas pequenas.
Lembre-se de que cultivar relações positivas e atividades que nos façam bem é uma jornada contínua e precisa de esforço e dedicação. Se precisar de ajuda, não hesite em procurar um psicólogo para apoio.