Você já parou para fazer essa pergunta a si mesmo?
Sabe dizer como a autoestima pode influenciar em sua vida?
O que é e de onde vem sua autoestima?
Estima é um carinho, um apreço e cuidado que você tem por alguém ou algo, desta forma, autoestima é o carinho, apreço e cuidado que você tem para si.
A autoestima começa a ser construído na infância, na percepção que criamos de nós mesmos através de nossos pais e cuidadores. A forma que somos estimulados, criticados e elogiados.
Se uma pessoa é criada por pais que estão sempre encorajando, estimulando e elogiando, essa criança cresce com uma autoestima alta; se ao contrário, os pais a criticam, falam que não conseguem, que fazem tudo errado, essa criança cresce com uma autoestima baixa.
Todas estas experiências da infância, conforme o tempo passa, serão reforçadas e alimentadas por experiências do próprio indivíduo, se algo de bom ou de ruim acontece, estará reforçando o que ele já acredita de si mesmo.
Porém, a autoestima que foi definida não é permanente, existe uma forma de você mudá-la. Para isso é preciso mergulhar num conhecimento profundo de si mesmo, uma vez que você se conheça, se permitirá discordar das opiniões que os outros tem de você, não embasando suas competências através do olhar do outro. Terá consciência de tudo que é capaz e conhecerá seus verdadeiros limites.
Se amar e se aceitar, saber o que deseja para sua vida e ir atrás, não só aumentará sua autoestima, como proporcionará maior qualidade de vida, realização e felicidade.
A psicoterapia pode ajudar nesse processo de autoconhecimento.
Psicóloga Daniele Sebold • CRP 12/12800 • Jaraguá do Sul / SC.