Autoestima é a avaliação positiva que temos sobre nós mesmos. É a forma como nos vemos e como nos sentimos sobre nós mesmos. Ter uma autoestima saudável é importante porque influencia diretamente na nossa vida emocional e pessoal.
Quando temos uma autoestima saudável, sentimos confiança em nossas habilidades e decisões, e somos capazes de lidar com desafios e fracassos de forma mais positiva. Além disso, uma autoestima saudável também nos permite estabelecer relações saudáveis e positivas com os outros.
Por outro lado, quando temos uma autoestima baixa, tendemos a ser mais críticos conosco mesmos, a nos sentir inseguros e incapazes, e a ter dificuldade em lidar com o fracasso. Isso pode afetar negativamente nossa vida emocional e pessoal, e pode levar a problemas como ansiedade e depressão.
Portanto, é importante trabalhar para melhorar a nossa autoestima, e isso pode ser feito com ajuda de um psicólogo. Juntos, você pode identificar as fontes de sua autoestima baixa e aprender técnicas para aumentá-la e mantê-la saudável.