A ansiedade surge diante de algo novo, vago ou incerto, quando o perigo ainda não está presente, não existe no aqui e agora (apenas em sua imaginação), mas
você se mantém em estado de alerta, seu corpo se prepara para lidar com a situação como se fosse real, por isso muitas vezes sente seu coração acelerado, sensação de falta de ar, tremores ou suor nas mãos.
Hoje quero trazer para você os medos provocados pela ansiedade, baseado no que mais recebo no consultório.
Medo de errar; acontece frequentemente por pessoas com ansiedade e que tem pensamentos voltados ao pior cenário, imaginam tudo dando errado, além de serem na maioria das vezes, pessoas com baixo autoestima e autoconfiança.
Medo de coisas ruins acontecerem; quando a pessoa foca sempre nas coisas dando errado ou se imaginam em perigo/risco, gerando pensamentos catastróficos, imaginando os piores cenários para situações que ainda não ocorreram.
Medo de passar mal em qualquer lugar, na rua, trabalho, passeio; sensação de coração acelerado, falta de ar, aperto no peito entre outros sintomas da ansiedade, acabam gerando na pessoa um medo de que isso aconteça a qualquer hora ou qualquer lugar.
Medo de não ser compreendido, de ser considerado dramático ou exagerado; a ideia de ser ridicularizado, passar vergonha, ouvir piadas também é um dos grandes medos de quem sofre crises de ansiedade.
Medo de ficar assim para sempre, sem melhoras; uma das primeiras queixas que ouço. Como as crises (quando não tratadas corretamente) são mais intensas e frequentes, é comum a pessoa ter este medo, de perda do controle, achar que não terá saída, um fim.
Estes são medos que mais aparecem aqui nos meus atendimentos, lembrando que a ansiedade pode ser sentida de formas diferentes por diferentes pessoas.
Não deixe de procurar ajuda se estiver passando por isso, o medo que a ansiedade vai produzindo pode te paralisar, te impedir de viver de forma saudável e satisfatória.
Psicóloga Daniele Sebold • CRP 12/12800 • Jaraguá do Sul / SC.